Du kanske har tränat hemifrån den senaste tiden men känner att motivationen börjar avta? Prova pilatesträning i mindre grupp!
Att träna tillsammans ger energi och pilates kan vara ett bra komplement till annan träning men också vara ett sätt att upptäcka vilken typ av träning du behöver lägga mer tid på för att du ska nå dina mål. I en mindre grupp om 4-5 personer finns utrymme för en personlig dialog mellan instruktören och alla deltagare och därför kan du få personliga tips och råd som hjälper dig att få resultat snabbare.
Pilatesträningen leds av en instruktör och du får träningen för hela kroppen. Här ingår framförallt styrka och smidighet för mage, rygg, skuldror och höfter men även koncentration och andningsträning. När du till exempel har en legitimerad fysioterapeut som instruktör kan du få personliga tips på övningar utifrån ett medicinskt perspektiv. Tipsen kan du använda direkt under pilatesträningen eller när du tränar själv på gymmet.
Det finns flera saker med pilatesträningen som motiverar.
- Ni tränar tillsammans i en lugn miljö
- En instruktör leder träningspasset
- Du kan få personliga tips och råd för din träning
- Ett komplement till annan träning
- Kostnaden är lägre än för en privat personlig tränare
- Passar även bra som aktiv återhämtning och avstressande träning
Vill du veta mer om pilatesträning?
Läs mer om pilatesträning