Gruppträning i Bromma för kvinnor

På EFFEKT Träning i Bromma har vi skapat en trygg och inspirerande miljö där kvinnor i alla åldrar kan hitta sin form av träning. Vi erbjuder gruppträning i mindre grupper, vilket gör att du får personlig vägledning och samtidigt upplever den positiva energin från att träna tillsammans med andra. Här är några av våra populära träningspass som är särskilt utformade för att möta kvinnors olika behov.

Pilates

Pilates är den perfekta träningsformen för dig som vill stärka din kropp inifrån och ut. Fokus ligger på styrka för bål, rörlighet, hållning och balans. Vår pilatesinstruktör anpassar övningarna efter din nivå, vilket gör att både nybörjare och mer erfarna deltagare känner sig välkomna. Genom pilates kan du skapa en stark och smidig kropp för en aktiv vardag.

Gravidträning

För dig som är gravid erbjuder vi särskilt anpassad gravidträning. Vår erfarna instruktör leder dig genom säkra och effektiva övningar för lättare styrketräning och kondition efter just din förmåga. Gravidträning i grupp ger dig dessutom möjlighet att träffa andra blivande mammor, dela erfarenheter och få stöd genom graviditeten.

Mamma-bebis träning

Efter förlossningen kan det vara svårt att hitta tid för träning, men hos oss behöver du inte välja mellan att vara med ditt barn eller att ta hand om din hälsa. På vår mamma + bebis träning får du träna tillsammans med ditt barn i en lugn och trygg miljö. Vi anpassar övningar och upplägg efter dig som nybliven mamma.

Power hour

För dig som vill ha en intensiv och svettig träningsstund erbjuder vi Power Hour. Detta är ett pass med högre intensitet som kombinerar styrka och kondition för att ge dig maximal träning på minimal tid. Passet är utformat för att utmana dig, oavsett om du är nybörjare eller motionär och vår instruktör ser till att du får den motivation och det stöd du behöver för att pusha dig själv till nya nivåer.

Varför välja gruppträning hos oss?

Gruppträning för kvinnor på EFFEKT Träning ger dig inte bara en bra träningsupplevelse, utan även en känsla av gemenskap. Våra små gruppstorlekar gör att du får personlig uppmärksamhet från våra duktiga instruktörer samtidigt som du kan inspireras av andra kvinnor i samma situation. Hos oss är alla välkomna, oavsett bakgrund och erfarenhetsnivå.

Börja träna med oss idag och upplev skillnaden

Är du redo att ta steget och börja med gruppträning i Bromma? Anmäl dig till något av våra pass och upptäck hur roligt och givande det kan vara att träna tillsammans med andra. Vi finns här för att hjälpa dig nå dina mål och göra träningen till en naturlig del av din vardag. Kom och upplev skillnaden med gruppträning för kvinnor – din hälsa och ditt välmående är värda det!