Vill du ha extra stöd i din träning? Många som börjar träna har svårt att hålla i sina rutiner men en strukturerad uppföljning ökar chanserna för att träningen faktiskt blir av.

Aktiv+ är en tilläggstjänst där du får hjälp med planering, uppföljning och en extra push för att hålla dig motiverad hela vägen mot att skapa en hållbar hälsosam träningsvana.

Så fungerar Aktiv+

• Uppstart: Du träffar en av våra instruktörer och genomför skonsamma testar för att du ska få din aktuella fysiska status. Med utgångspunkt från ditt resultat och din ambition, lägger ni sedan tillsammans en personlig träningsplan för den kommande 3-månadersperioden och du får en genomgång av övningar på gymmet
• Halvtid: Efter 6 veckor har du ett möte med instruktören igen för att stämma av hur det går och justerar övningar vid behov.
• Uppföljning & nästa steg: Vecka 12 genomför du tester igen, utvärderar resultatet och går igenom dina framsteg tillsammans med instruktören. Ni utvärderar din ambition och planerar hur nästa period ska se ut.

Mellan de 3 tillfällen som ingår i Aktiv+ så tränar du självständigt på gymmet och följer din planering. Efter 3-månader kan du välja att fortsätta träna på egen hand eller förlänga Aktiv+ för ytterligare en period.

Därför ska du välja Aktiv+

• 3 personliga tillfällen med en instruktör/coach under en 3-månadersperiod
• Regelbunden uppföljning ökar sannolikheten för att du håller fast vid dina träningsrutiner
• Se konkreta resultat på din utveckling – stärker motivationen
• Aktiv+ är ett stöd på vägen mot nya hälsosamma vanor

För frågor om Aktiv+ kontakta oss eller om du känner att du är redo,  köp Aktiv+ här online.